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自我感觉运动多也能长寿

本文摘要:美国斯坦福大学的一项研究表明,转变运动量的自我评估或有延年益寿起到。也就是说,不但常常运动有益,自我感觉自己的运动量充足也能对身体健康产生大力起到。研究结果刊登于近期一期《身体健康心理学杂志》。研究人员分析了6万多名美国人的身体健康数据,还包括运动量、身体健康水平、个人背景等。 调查中有这样一个问题“与同龄人比起,你归属于更加爱人运动、运动量较较少还是差不多?

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美国斯坦福大学的一项研究表明,转变运动量的自我评估或有延年益寿起到。也就是说,不但常常运动有益,自我感觉自己的运动量充足也能对身体健康产生大力起到。研究结果刊登于近期一期《身体健康心理学杂志》。研究人员分析了6万多名美国人的身体健康数据,还包括运动量、身体健康水平、个人背景等。

调查中有这样一个问题“与同龄人比起,你归属于更加爱人运动、运动量较较少还是差不多?”之后查阅21年后答题调查对象的存活情况,研究人员找到,运动量的自我评估与死亡率不存在一定关联,指出自己运动量多于同龄人的调查对象,死亡率比那些指出自己更加爱人运动的人低71%。研究人员特别强调,运动量的自我评估与英年早逝之间只是关联,并非因果关系,并无法证明一个人实在自己不爱人运动就不会英年早逝。


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